很多人在东西就开始出现脂肪堆积问题，有些人会觉得冬天脂肪堆积好啊，能让我们防寒，但是也有人不喜欢这样的脂肪，那么我们怎么在冬季拥有小蛮腰。


　　天冷要如何控制自己“发福”？


　　1、控制饮食


　　秋冬吃饭，需要有意识地控制自己坚持7分饱，远离高糖高油脂的食物。


　　2、规律运动


　　保持每天30分钟以上的运动，如慢跑、骑车等避免保持长时间不动。


　　如何快速“瘦出”小蛮腰？


　　可以尝试无创医美减脂项目。


　　射频溶脂 or吸脂，起到局部瘦身的作用。


　　1、射频溶脂


　　射频溶脂是通过高频电磁波产生热能，使得脂肪受热被破坏后，经过一定人体自然代谢周期排出体外。


　　注意：需要正规医生对温度进行严格控制若操作不当，可能会对皮肤造成热损伤。


　　2、吸脂


　　吸脂是指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将堆积的脂肪以负压吸出的手段抽出来。吸脂术可用于纠正深层和浅层脂肪堆积并重塑身体轮廓。


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