【4款减肥食谱让你瘦下来4款减肥食谱让你瘦下来,减肥食谱】 - 经典吸脂减肥咨询及预约服务中心

已开通的城市站: 北京天津上海重庆广州深圳海口长沙武汉成都西安石家庄济南福州南昌杭州南京长春其他城市>>

4款减肥食谱让你瘦下来

发布时间:2018-04-25 来源:助美整形网

    对于肥胖的人来说,他们都是希望自己能够快速的减肥让自己瘦下来,也不需要太遭罪。因为减肥的时间短自己就会能够很好地控制,从而达到减肥的效果。其实饮食是控制减肥过程的一大要素。那么,就有这4款减肥食谱让你瘦下来?

    减肥食谱

    减肥食谱西红柿豆腐汤

    材料:豆腐,西红柿,豌豆,葱花少许

    做法:

    1、豆腐切小块;西红柿洗净,顶部划十字刀口,放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块;豌豆入沸水中煮熟,然后过凉水沥干;

    2、锅入油,小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄,将番茄炒软;倒入豆腐小心翻炒一下;

    3、倒入温水,至材料的1/2处,大火煮开后转小火炖;

    4、炖至汤汁浓稠,倒入豌豆和剩下的番茄块,调入所有“调料”,炒匀即可。

    减肥食谱紫薯雪梨蜂蜜水

    主料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量

    做法:

    1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

    2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

    3、放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

    减肥食谱蒲黄萝卜海带汤

    材料:鲜萝卜250g,海带20g,蒲黄10g。

    做法:

    1、先将海带泡发12小时,再将萝卜削去外皮切成条,两者用大火煮沸,再加入用纱布包裹的蒲黄。

    2、用小火煮30分钟,取出纱布,滴入麻油即成。

    减肥食谱地瓜姜汤

    材料:地瓜一个,生姜片若干,红枣10余个,珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干,红糖适量,水适量

    做法:

    1、地瓜削皮切块,生姜切片。

    2、锅内放水,放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,关火前5分钟再放),大火开后转小火煮30分钟。

    3、吃的时候根据自己口味加红糖即可。

p

郑重声明:经典整形咨询中心(WWW.9191ZX.COM)版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,将追究其法律责任。

免责声明:本站为非营利性网站,部分图片或文章来源于互联网,如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除!

WWW.9191ZX.COM,LTD. All Rights Reserved. 版权所有 经典网,经典整形网,经典整形咨询中心

(琼ICP备11000705号-4) 《增值电信业务经营许可证》琼B2-20120007

专业整形在线咨询预约

咨询热线
400-888-7710