各位看官肯定想不到，有人抖腿竟然把自己抖“瘸”了。扬州一位男子因常年抖腿、跷二郎腿，结果足下垂、变跛，走起路来一颠一颠。

　　话说李先生是位办公室职员，每天的工作基本都在办公桌前进行，平时喜欢抖抖腿、跷二郎腿。

　　“这些小动作让我很放松。”

　　说起李先生的习惯形成，大概从高中时就开始了。当时在家吃饭、与大人说话时，他会不自觉地抖腿、跷二郎腿，大人的数落也没能让他改掉这一习惯。到上大学、结婚生子，这抖腿、跷二郎腿的习惯丝毫未改。

　　原以为只是一个不良习惯，谁知这一天，李先生起身下班，突然右腿外侧麻木，脚掌不敢着地，走路一颠一颠，突然变成跛子了。跛着走了一大圈后，发现症状并未缓解，于是赶紧前往医院治疗。结果检查发现，除右下肢麻木，走路跛，还有明显的足下垂症状。

　　医生指出，一旦出现足下垂，人走路自然就呈跨越步态，每走一步都像在跨一个水塘。“这是一种日积月累的慢性损伤，药物治疗效果并不好。”随后的肌电图检查发现，李先生是腓总神经损伤，神经卡压非常厉害。“腓总神经的位置在人的小腿肚上，比较表浅，因病人长时间抖腿及跷二郎腿，反复慢性刺激使神经出现了损伤。”

　　最后，李先生不得不做腿部手术，对卡压的神经进行松解，以恢复常态。

　　传说，每一个热爱抖腿的宝宝心里都住着一台缝纫机！对于爱抖腿的人来说，有时候是控制不住自己的--不抖腿就浑身难受！

　　对于这种看似不雅的行为，网上有许多解释，有专家表示这是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，还有一定的遗传因素。也有专家认为，抖腿不仅可以缓解焦虑紧张的情绪，还是对抗久坐最直接、最便捷、最省力的“运动”！

　　【关键词：抖腿；腿玩年；日常瘦腿护理；减脂塑形；大腿吸脂】

　　“大腿内侧的肥肉是这个世界上最让人厌烦的东西，没有之一。”很多妹子大腿内侧多肉且很松弛，导致腿形很难看，有的甚至走路都不方便。不少女星也逃不了大腿粗的命运，大腿太粗给一种很壮很虎的感觉。

　　一、日常大腿减脂

　　一双纤细修长的美腿，不但会让女性看起来窈窕又性感，还能给不完美的身材加分。在这个“腿玩年”的时代，想要拥有一双女神范的美腿，首先要做的就是把肥厚的大腿给瘦下去。

　　女性瘦大腿的日常护理可从三方面入手：

　　其一，全身肥胖导致腿粗，可进行有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等。

　　其二，做有针对性的瘦腿动作，如仰躺空中蹬车、踮脚等。

　　其三，要改变日常生活中导致腿肥的坏习惯，如前记中“抖腿先生”的跷二郎腿、久坐不动等。

　　二、医美吸脂瘦腿塑形

　　纤长的美腿可以拉伸整个人的线条，相反则看起来敦实又厚重，所以，瘦腿塑形对于爱美女性来说是一个永恒的话题。

　　而影响腿型的因素，撇开肌肉和先天条件，脂肪可是至关重要的一点。近年来，很多女性不满足于日常的瘦腿方法，大腿吸脂术成为了常见的腿部塑形方法。

　　大腿吸脂手术，在局麻或全麻情况下，利用共振、负压吸脂原理，将双腿脂肪堆积部位的脂肪击碎，再通过皮肤皱折线等隐蔽位置进针，将大部分脂肪抽吸出来，从而达到瘦腿塑形的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。

　　1、吸脂基本要求

　　①腿部脂肪型堆积

　　当你绷紧小腿肌肉后，如果能捏起很厚的肥肉，就属于脂肪过多症状。腿部吸脂只适合脂肪过多堆积形成的肥胖腿型。

　　②十八岁以上

　　吸脂一般只适合年龄在18-55岁的人群。未成年人身体尚在发育未定型，所以，瘦身瘦腿应采用非手术的方式来调整体重。而55岁以上的中老年人，心脏耐受能力相对较差，吸脂比较危险。

　　③皮肤没有出现严重松弛

　　皮肤出现严重松弛，皮下脂肪组织过少者不适合做腿部吸脂。

　　④皮肤没有感染

　　局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者不适合做腿部吸脂。

　　⑤伤口愈合能力正常

　　重度吸烟和伤口愈合能力较差者不适合做腿部吸脂。

　　2、最佳吸脂时间

　　吸脂后需穿1-3个月的塑身裤使腿部更平整、紧实，一般天气凉爽时期比较适合。

　　3、吸脂不盲目

　　①适用区

　　膝内侧：膝部的脂肪堆积一般在膝盖内侧，吸脂比较容易，出血也较少，可进行充分抽吸。

　　大腿内侧：也称股内侧，此处皮肤较薄，脂肪松软，易出血，术后效果不易控制。因此术中不宜吸取太多脂肪，避免两腿间形成较大孔隙。

　　大腿外侧：术前需详细检查大腿外侧的脂肪厚度，标记出脂肪凸出区域。吸脂过程中注意避开臀凹陷处，皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可过度吸脂，防止术后出现粘连和骨性标志突出现象。

　　②禁忌区

　　腹股沟区：有股动脉、股静脉及股神经等重要结构。

　　腘窝区：有腘动脉、腘静脉、分支以及胫神经等。

　　髌骨区：皮下太薄，可简单理解为膝盖处。

　　臀皱襞区：深部有坐骨神经通过，是不可吸取脂肪的部位。

　　4、腿部吸脂并发症

　　①术区皮瓣坏死。主要由医生的技术水平引起。术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，大腿吸脂后遗留瘢痕，影响外观。

　　②延迟恢复。大腿吸脂创口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。

　　③术区麻木及异常感。大腿吸脂后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1-3个月逐渐恢复。

　　④术区欠平整。轻度的不均匀是必然的，大腿吸脂后穿弹力塑型裤，适当按摩数月可逐渐平整。如果医生技术不过硬，出现重度不平整，并在大腿吸脂后3-6个月仍不能恢复，则需再次吸脂修整。

　　⑤严重不对称。由于术前设计及术中操作不当引起，需要进行再次吸脂进行修整。

　　5、吸脂注意要点

　　基本原则：术后1个月内能坐着就不要站着，休息时维持脚抬高，如此可减少创口张力，同时避免肿胀。

　　①伤口处理：可用通过消毒的盐水进行擦拭，然后覆上纱布，每天需要进行一次。一周后纱布可拆除，此后需坚持使用医用药膏进行涂抹。

　　②防晒：因吸脂部位的组织，在前期比较脆弱需时间恢复，此时需确保不被阳光照射，避免造成皮肤颜色变化。

　　③塑身裤：为保证腿型的恢复，需使用瘦腿裤。一般需穿半年，以保证组织间的弹性不会变松。

　　④美腿运动：可定期做一些轻微的腿部运动，增强腿部肌肉的恢复，保证吸脂部位不会发生移动。

　　【结语】

　　其实，健康有效的瘦腿塑形方法主要还是运动+饮食+日常好习惯，但是想要收获显著的瘦大腿效果，还需借助吸脂手术这一医美科技外挂，同时加上持之以恒的信念和实践，如此便可在“腿玩年”的当下，秀出大长腿，带着愉悦的心情，尽情享受众人的注目礼。