我们想要减肥就不能够停止运动呀，但是女性朋友在生理期间能不能运动，她们到底适不适合在进行减肥运动，这一切主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或造成难以平复的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真的让你感到好崩溃，那就先乖乖倾听身体的声音，必要时记得请一天假。那么，月经期能不能做运动减肥？

    月经期能不能做运动减肥

    如果你平时有保持运动的习惯，要是一发觉有经前不适的症状，就断然暂停平日规划的运动，那你是不是有两个礼拜都要赖在沙发上不走了？为了不干扰你的日常作息，接下来我们要教你几个在经期间也能放心做的舒活运动；你会发现，在生理期间适度运动，更能让你从内到外都变的红润清透、好不迷人。