在这个以瘦为美的时代能瘦下来可以说是每个人的心愿，但是减肥说着容易做起来却并没有那么简单，不过现在痩的方法有很多，吃东西也能减肥你知道吗？今天，小编要跟大家分享五种健康瘦脸的食物，愿大家在即将到来的一年里，可以边吃变瘦！~

　　1.每天一碗菠菜酸奶

　　说到瘦脸食材，菠菜也是不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味，又可以增加营养，可以说是一举两得。

　　2.熬夜吃点豆苗

　　有时因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致第二天脸部浮肿，可以吃一些豆苗，因为豆苗有去水肿的功效。此外，豆苗还能增加口腔咀嚼，增强脸部肌肉。

　　3.每天一杯柠檬水

　　首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是、简单的瘦脸方法。

　　4.去水肿喝玉米冬瓜汤

　　这道汤可以说养身瘦脸功效非常显著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举4得。

　　5.脸部去脂喝木瓜牛奶

　　木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的爱美人士来说，可以说是大大的福音了！