现代社会以瘦为美，瘦了才能穿上好看的衣服，所以现在几乎成了全民减肥的时代，但是，大家都知道，吃胖容易减肥难，所以各种各样的减肥药，减肥产品接踵而来，不过吃过的人都知道，减肥产品基本没用，还不健康。更有一点是，胖子几乎拒绝不了没事，所以吃着瘦成了所有胖子的梦，不过，这并不是不可能的，下面，小编为大家介绍几种能吃着瘦的食物。

　　1.苹果：含有苹果酸，能够加速人体的代谢，减少身体的脂肪。

　　2.芝麻：含有的亚油酸对去除附在人体血管内的胆固醇，促进机体新陈代谢。有一定的作用。

　　3.香蕉：脂肪含量很低，可减少脂肪积聚。

　　4.红豆：含有石酸，可以促进大肠的蠕动，有效地清除脂肪。

　　5.木瓜：含有独特的蛋白分解素，可以清除身体的脂肪。

　　6.奇异果：含有丰富的纤维素，可以增快分解脂肪的速度，避免身体积聚过多的脂肪。

　　以上食物是通过改变饮食结构及饮食习惯而限制能量的摄取，从而达到减肥目的，减肥的人要记住，千万不要吃热量高的食物，面食和米饭也尽量不吃，一顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜。