水果中含有丰富的维生素，以及水分，对于爱美的女性朋友来说水果，还可以起到很好的美容效果。而如果在早餐吃一些特定水果的话，还可以有效的排除体内的毒素达到减肥的目的，早餐吃什么水果可以减肥呢？今天我们就来为大家简单的介绍几种。

　　西红柿，新鲜的西红柿具有利尿以及去除疲惫的功效，同时可以有效的减少女性朋友的水肿症状，如果是生吃的话，那么效果是好的但是如果处于月经期或者脾胃虚寒的话，那么尽量不要生吃，这时大家可以煮汤喝或者炒菜。

　　奇异果，我们都知道奇异果含有丰富的维他命c，其纤维素亦十分丰富，可以有效的加快，分解脂肪的速度，这样就避免了腿部的脂肪过多。

　　西瓜，西瓜属于利尿医生，适当吃一些西瓜可以有效的减少体内的多余水分，另外西瓜本身的糖分也比较少所以热量比较低，即使在夏天多吃一点也没关系。

　　苹果，苹果是好的美容产品了，苹果的减肥功效也是特别好的，苹果含有丰富的水分以及膳食纤维，因为可以有效的促进人体消化，有利于毒素的排出，但是苹果含有很多酸性的物质这些酸性的物质会刺激到人们的肠胃，所以平常苹果千万不能当做主食来食用。

　　西柚，西柚的卡路里是很低的，即使多吃也不会发胖，并且西柚也含有丰富的钾元素，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　以上几种水果就是我们向大家简单推荐的了，一日之计在于晨，饮食也是如此，因为大家要忙碌一整天的工作，所以在早晨的时候一定要吃的营养，并且在早餐中搭配一些水果也可以起到比较好的减肥效果。