我们大家应该都不陌生针灸吧，对就是中医针灸也是可以减肥，对于中医针灸减肥还是具有一套属于自己的独特的疗效，很受肥胖者的欢迎，在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果更佳，那么，针灸减肥期间减肥食谱有哪些？

　　中医针灸一日三餐减肥食谱

　　早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

　　晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

　　中医针灸减肥期间的食谱

　　中医针灸一日三餐减肥食谱

　　早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

　　午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

　　晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

　　蔬菜水果

　　蔬菜含有丰富的营养，而且不容易长肉，在每天的饮食当中要足量摄取，如果蔬菜补充不够，那么皮肤容易失去光泽。水果每天吃一个，水果可以在新鲜的状态下直接食用，维生素C不会被破坏，不过水果含糖分较高，要适量食用。