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减肥食谱在宿舍也可以做的

发布时间:2019-02-25 来源:呆狐整形网

  健身减肥这种事我们都知道三分靠练,七分靠吃。所以吃就会显得非常的重要,但是有许多人有些误区,以为不吃就是对的,或者吃一些水果蔬菜而已。但是,事实上我们也是可以分享美食然后也能够瘦瘦的,你们知道减脂餐有哪些吗?


  1.蒜蓉蒸鸡胸肉


  水煮或者蒸的鸡胸肉一直都是低脂的,也能满足肉食动物的亲们,所以当我们想要高能量又低脂的食物的时候就可以选择。用蒜蓉剁碎然后加在鸡胸肉上蒸煮,味道就能够融入进去,加上自己喜欢的酱料,那就非常的不错啦。


  2.西红柿炖鸡胸肉


  西红柿是一种维生素很高的一种食物,我们可以选择这种食物让我们的皮肤更与弹性,而且相当的水润光泽哦,你们喜欢这样的健身餐吗?方法很简单,将西红柿和炖鸡肉放在一起煮,味道更容易入味。


  3.鸡胸肉燕麦饼


  真的是看起来好好吃的样子,真的不会胖吗?鸡胸肉是用无油煎制的,而且燕麦也是低脂的,所以做起来的色觉看起来很不错,而且加上一些调味料,沙拉或者,这样吃起来更加的入味,非常的好吃哦。


  温馨提示:无聊的健身生活需要这样的一个调节,所以我们一定要努力的做好健身餐,吃了正确的健身餐,我们才能够不胖,一直瘦下去吧~做一个美少女,做一个妖艳贱货吧,让我们的生活充满阳光与激情,生活需要的是不断的进步和改变。

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