夏季是凸显身材的好季节，眼见周末约会就要来临，你却还在为穿不了漂亮裙子而忧心。那就试试吧，用白粥做主食，短短的3天就能轻松减掉肚子上的赘肉。

　　Day 1

　　早餐：白粥，一个馒头

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐：白粥，一个芝麻包

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐：白粥，五块克力架饼

　　午餐：白粥，一个提子麦包

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　上述快速减肥食谱，只适合短期内排毒减肥食用，长期食用会引起身体营养素的缺乏，反而不利于减肥！