如果你是多囊卵巢，那么你需要听医生的建议治疗。

　　然而，如果你是因为过瘦/苛刻节食导致的体内雌激素不足，而影响姨妈，你需要采取以下行动：

　　1：去正规三甲医院挂号，诊断，治疗

　　昨天有妹子在后台说自己不想看医生，其实九姑娘觉得中国的看病成本还是很低的，你找一个本硕连读的医科学霸聊天15分钟，其实只需要7块钱左右，就能解决你的很多疑问~

　　2：即使现阶段经期正常，也不应该掉以轻心

　　有人说自己每天吃不到1000大卡，而且坚持运动，但是月经很正常。但是过了没多久，明明什么都没变，但是月经不来了…所有的负面效果，都是会累积的，等到爆发的时候，可就晚了。

　　3：吃足够多的碳水化合物

　　减肥期间，我会劝你们多吃杂粮，粗粮，但是对于养姨妈，请吃多吃点精致碳水化合物：比如米饭，面条等。