健康减肥的小妙方之一：边睡觉边减肥

　　这种方法很多人会觉得奇怪，因为在我们的常规认识中，睡觉不仅不会减肥，反而会出现很多赘肉。很多人也会疑问，我们周末睡“大头觉”，睡过了那么久也没发现瘦了。睡觉减肥是要有规律的睡眠做铺垫的。根据科学研究发现，规律的睡眠能够有助于体重超标的困扰。根据研究表明，不正常的饮食习惯与缺乏体育锻炼均会导致肥胖，显然很少有人知道睡眠不足能够导致体重增加。

　　健康减肥的小妙方之二：快乐做家务，快乐减肥

　　很多女性抱怨，由于结婚后家庭各种琐事很多，导致根本没有时间进行运动减肥。其实做家务也是一种很不错的减肥方法。拖地、擦窗户、洗衣服等家务劳动都可以让身体进行适当的运动，能消耗热量，且不会觉得很累，而且看着家里也会很舒心。所以平时在家里不要太懒散，多做家务劳动，这样一箭双雕的事情，何不快乐的做家务呢？

　　健康减肥的小妙方之三：学会享受咖啡，健康减肥

　　很多人都了解咖啡有提神、提高记忆力的作用。有研究人员表明今日研究出一种新型绿色混喝咖啡，这与普通浓咖啡不同，收到人的喜爱，主要是由于这种咖啡不用改变饮食习惯，就可以达到瘦身的作用。

　　这三种健康减肥的小妙方可以帮助各位想要减肥的达人们起到减肥的效果，但是这也是需要我们去长期坚持才能达到瘦身。在这里建议各位想要减肥的朋友们，要针对自己的身体制定出一份符合自身要求的减肥计划，争取达到最佳的减肥效果。