很多人经常说管不住自己嘴，又迈不开腿，又想瘦下来，今天给大家盘点祛湿又减肥的食药同源美食，让自己不用费劲管住嘴。
　　盘点祛湿又减肥的食药同源美食
　　冬瓜排骨海带汤：冬瓜有利尿消肿的功效，排骨和海带富含营养，共同煲汤可以祛湿减肥。
　　荷叶粥：荷叶具有清热利湿的作用，煮粥食用能帮助排出体内湿气。
　　鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐都是营养丰富的食材，一起煮汤有助于祛湿和控制体重。
　　赤小豆薏仁水：赤小豆和薏仁都有祛湿的效果，煮水喝可以减轻湿气，促进新陈代谢。
　　薏米茯苓粥：将薏米和茯苓一起煮粥，薏米具有利水消肿、健脾祛湿的作用，茯苓有助于利水渗湿。
　　五指毛桃鸡汤：用五指毛桃与鸡肉一起煲汤，五指毛桃有健脾补肺、行气利湿的功效。
　　淮山芡实瘦肉汤：将淮山、芡实和瘦肉一起炖汤，淮山和芡实都能健脾益气，有助于祛湿减肥。
　　陈皮砂仁茶：将陈皮和砂仁泡茶饮用，陈皮能理气健脾，砂仁有化湿开胃的作用。
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