1、多吃有机蔬果

　　不论是罗西·汉丁顿-惠特莉 （Rosie Huntington-Whiteley） 、米兰达·可儿 （Miranda Kerr） 、杜晨·科洛斯 （Doutzen Kroes） ，还是吉赛尔·邦辰 （Gisele Bundchen） ，几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性，斯特拉·坦南特 （Stella Tennant） 的话：“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”

　　2、保持运动习惯

　　或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢？但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜珈、爬楼梯，都是很好的开始。

　　3、喝大量的水

　　伊莉娜·莎伊克 （Irina Shayk） 、弗莱娅-贝阿·埃里克森 （Freja Beha Erichsen） 和米兰达·可儿 （Miranda Kerr） 都提到，她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处，可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好，俗话说女人是水做的，也许也有这层含义在吧。