很多姐妹在做减肥的路上经常走错路，姐妹们是否有这样的误区，一起来看看这几个减肥误区。


　　这几个减肥误区你中招了几个？


　　1、吃素食、不吃主食能减肥？错


　　这样做可能会让你在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来副作用，长期不吃主食容易引发低血糖、肠道功能异常等症状，只吃素食不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状，此外，土豆、芋头，山药、莲藕等可能让你越吃越胖。


　　2、不吃早餐能减肥？错！


　　早餐摄取的热量往往比午餐和晚餐更易消耗，吃早餐能让新陈代谢有个跳跃的开始，加速身体循环，不吃早餐更容易出现过胖、超重的情况


　　3、吃粗粮就能减肥？错！


　　减肥达人都知道要多吃粗粮，但不是所有粗粮食品都能减肥，粗粮“变身”零食后可能会加入糖、油等热量较高的配料或经过油炸、膨化等加工方式，吃多了反而使血糖升高。


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