专业整形在线咨询预约
咨询热线
400-888-7710
发布时间：2017-05-03 来源：丽水在线
1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。
2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
3、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
郑重声明：经典整形咨询中心(WWW.9191ZX.COM)版权所有，未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，将追究其法律责任。
免责声明：本站为非营利性网站，部分图片或文章来源于互联网，如果无意中对您的权益构成了侵犯，我们深表歉意，请来电告知，我们立即删除！
WWW.9191ZX.COM,LTD. All Rights Reserved. 版权所有 经典网,经典整形网,经典整形咨询中心
(琼ICP备11000705号-4) 《增值电信业务经营许可证》琼B2-20120007
