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发布时间：2017-11-16 来源：今日头条
论起减肥排名第一的蔬果，就是西红柿了。
首先西红柿的热量非常低，而且热量非常低，富含维生素C，非常合适想要减肥的同学。
许多人认为生吃西红柿，可能效果会比较好，觉得这样原汁原味保持住营养成分。
其实从想要减肥的角度来说，西红柿和其他食物一起食用，会更有效果。
因为生吃西红柿，或者是吃西红柿后喝水的话，里边的番茄红素没有办法被人体吸收，特别是缺乏油脂的情况下，非常难被肠胃有效吸收。
正确的吃法是炒着吃。如果是压榨成西红柿汁，也要放在餐后，这样也会效果更好一些。
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