在这个冬季当中，许多肥胖的人群对于减-肥依旧执着，如果还不能够抓住冬季的减-肥生活，那么在下一个春夏季节当中，身体的肥胖会给自己带来很多尴尬和无奈，那些在这个冬季当中，你有什么减-肥窍门没有呢？其实冬季想要减-肥，只要我们掌握了减-肥的诀窍，那么就可以做好冬季的减-肥工作，尤其是注意冬季的生活细节，它会让你减-肥更为快速哦！

　　1、少吃油炸食物

　　到了冬季，食欲也会跟着好很多，这时可要警惕选择进食的食物哦。建议多选择一些粗粮，少吃油炸、甜腻的食物。可以适当进补，但不宜太过油腻。

　　2、多泡脚

　　泡脚可以帮助冬季御寒，还能有效加速身体血液循环，起到养身保健的作用。同时还能帮助身体消耗卡路里，减少脂肪堆积，是冬季预防体重默默增长一个很不错的方法。

　　3、少吃多餐

　　少吃多餐是减-肥美眉们惯用的一个方法，而且效果不错。原因是一餐的分量，分成多餐食用，不仅能够帮助消耗卡路里，而且不利脂肪堆积。

　　4、多运动　

　　冬季虽说是一个冬眠的季节，怕冷的美眉都喜欢躲在被窝里感受被窝的温暖，可是别忘了适当做些运动，要不然一个冬天下来，体重肯定会涨。

　　5、饭后站立一会

　　冬季天气寒冷，不少朋友吃完饭并立即坐在火炉旁烤火，这样最容易导致脂肪堆积，肥肉在不知不觉中并爬上了你的腰上。饭后站立一会可要帮助消化，还能减少脂肪的堆积。

　　上面的五种减-肥瘦身技巧就是这个冬季当中最为有效的减-肥瘦身方法，只要你按照上面的方法来做好自己的减-肥瘦身工作，那么你一定会瘦下来，而且不用担心这个冬季太过寒冷而导致身体出现不良的状况哦！