俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有。”在现在这个看脸的时代，胖简直是毁了所有，如果你是又胖又丑，那有颗积极向上的心也是不错的，对吧。不知道你的身边有没有这样一个或是一群总是喊着“我明天要减肥。”“吃完这餐我就开始减肥。”哈哈哈，最后的结果是不言而喻了。

　　今天呢，小编就和你讲讲那些减肥的事。在减肥的路上有很多人总是走了很多的误区，比如不吃饭就是减肥，比如我一直运动就是减肥，比如晚餐不吃就是减肥等等，其实在这些你认为的正确的减肥方式中或多或少的存在着许多的减肥错误，会让你在胖的道路上一去不复返，并且还会让你变成了一个亚健康的人。

　　那么我们开始从减肥人的类型来说吧。其实，在减肥之前，你要认真的考虑好，自己究竟是什么样的一个减肥类型，也就是说，你的胖到底是一种怎么样的胖，只有你自己了解了才知道怎么样正确的减肥。

　　第一种就是脂肪型肥胖。怎么样判定呢，第一你可以用手指捏你自己身体最胖的地方，可以整块捏起，第二身体弯曲时可见明显的脂肪褶皱，第三怕累，易累，稍微运动就出汗。

　　第二种就是水肿型肥胖。这个怎么判定呢？第一用手指头按压皮肤五秒后放开，皮肤会出现小凹洞，无法立马恢复，第二下半身比较壮硕，第三容易拉肚子，眼睛容易浮肿。

　　第三种就是代谢不足型肥胖。这个就简单一点了，第一吃下的东西难以消化，第二就是体温较低，手脚冰凉。如果你有这两种状况就是属于这一种了。俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有。”在现在这个看脸的时代，胖简直是毁了所有，如果你是又胖又丑，那有颗积极向上的心也是不错的，对吧。不知道你的身边有没有这样一个或是一群总是喊着“我明天要减肥。”“吃完这餐我就开始减肥。”哈哈哈，最后的结果是不言而喻了。