在生活中我们想要减肥的话，只需要运动减肥肯定是不行的了。因为你再怎么运动不将自己的饮食控制好，也是没有用的，所以说我们减肥也是需要结合合理的饮食来达到减肥效果。那么，这4款健康的减肥食谱怎么样？

    减肥食谱

    绿豆芽炒鳝丝减肥

    原料：绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜。

    调料：盐、味精、色拉油、淀粉。

    做法：

    1、鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、绿尖椒去籽后切丝。

    2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡，即可。

    海带烩鸡柳减肥

    原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。

    调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。

    做法：

    1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。

    2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成。

    三色冬瓜丝减肥

    原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。

    调料：盐、味精、色拉油、淀粉。

    做法：

    1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

    2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

    3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。

    温开水减肥

    1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

    2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！

    3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

    4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！

    5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！