喝减肥茶是目前许多有减肥需求的爱美人士的选择，市场上的减肥茶很多，虽然这些减肥茶的外包装会标出减肥茶所含的成份，但却无法保证它会把所有的成份都标注上去，如果，你不太放心市场销售的减肥茶，那么，不妨自己新手来调制一款减肥茶吧。

    1、葛根茉莉花

    材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

    做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

    2、柠檬消脂茶

    材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖。

    做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

    3、通便瘦身茶

    材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱。

    做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。

    4、决明冬瓜茶

    材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

    做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

    减肥茶主要是通过刮油、通便来实现去除体内油脂和毒素，从而达到瘦身的目的，但是，减肥茶减肥也只是一种减肥的辅助手段，想到得到理想的减肥效果，还是应该要多运动才是。