拔罐也能在家里做，除了有助于血液循环，还能瘦身，并让肌肉更结实，身体线条更完美！

　　专家说：“拔罐通过刺激穴位和调整经络，加强脾肾功能，从而疏通经络，促进新陈代谢，对瘦身有一定的帮助。”她指出，拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，活跃其功能，增加能量的消耗。“若配合瘦身精油或燃脂精油进行拔罐，有助于加速排出毒素与多余脂肪，更有效地瘦身。”

　　专家表示，如今即使在家中，自己也能DIY拔罐，“与一般中医用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料制成，比较安全，而且是利用抽气方式拔罐。”抽气拔罐器组合可在中药行与中医保健产品专卖店购得，一般附有穴位图说明。

　　专家表示，一般来说，穴位范围小，DIY拔罐器相对较大，找对穴位并不难，“但最好请家人协助，尤其是背部，以便找对穴位”。她说，即使穴位拿捏稍微不准，一般也无大碍。另外，拔罐若配合按压耳穴，效果更佳。

　　一般来说，两天做一次，持续一两个月，再配合适当饮食，就可看出较明显的瘦身效果，肌肉也会变得紧实。