穴位按摩减肥

　　穴位减肥是传统中医疗法，建立在中医经络理论基础上，也是时下比较流行的一种健康、安全、快速的减肥方法，它主要是通过中医的相应穴位刺激，可以调节脾脏，有效抑制食欲，减少进食量，抑制胃肠的吸收，促进能量代谢，促进分解脂肪，最终达到减肥的目的。专家表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。

　　下脘穴

　　下脘穴掌管着食物由初次咀嚼到真正消化的中转过程，如果这里不通畅，就很容易让体内的毒素增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让身材变得十分粗壮。上脘穴位于肚脐上方的2寸处，每天用大拇指按压此穴位，能让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身减肥。

　　上脘穴

　　上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，有助于避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。这个穴位位于胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

　　中脘穴

　　经常刺激中脘穴能加快胃部蠕动，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可以提高人体免疫力。按压这个穴位，食物在胃部就可以进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。中脘穴位于肚脐上方4寸的位置，最好的刺激方法是艾灸。将生姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度深入皮肤，中脘穴便能得到刺激。

　　穴位按摩减肥是一种很有效的减肥方式，而且不会反弹。如果你懒于体育锻炼，控制不住自己的饮食，害怕药物减肥的反弹，不妨选择穴位按摩减肥，经常按摩身体的穴位。