有时候我们不管做了什么都很难瘦下来跟自身的脾脏器官也有关，所以这种情况我们按这几个穴位可能会有减肥效果。


　　按这3个穴位，不用节食，轻松瘦！


　　1、公孙穴


　　这个穴位连接着脾胃两经。通过按摩这个穴位，可助脾胃运化之功，增进饮食消化与吸收。如此，则可避免食积所致肥胖。每天早晚，用大拇指轻轻按揉这个穴位，持续5-10分钟，长期坚持下来，不仅能改善消化功能，还能有效缓解因湿气过重而引发的虚胖问题。刺激公孙穴的方法还可以参考木子前段时间写的文章，点蓝色文字阅读《脾胃一切问题，在脚上放一颗黄豆，能通调》。


　　2、太白穴


　　此穴为脏腑原气汇聚处，为脾经原穴。按摩此穴可以滋养脾气，可助脾运化，涤除痰湿，消解身体沉疴之感。以拇指适力按压，每次3-5分钟，至酸胀感觉生起。能加速新陈代谢，调和脾胃，以达健体瘦身目的。


　　3、三阴交穴


　　按摩这个穴位可一举调理此三条经络，为脾、肝、肾三经交汇要地。对女子妇科困扰与男子泌尿生殖难题，皆可有所助益。定期按摩这个穴位，可助下肢血脉流通，有助于体内湿气与毒素排出，进而达到瘦身的目的。按摩时，以拇指压于此穴位之上，每次持续5-10分钟，直到有酸胀为止。


　　除了穴位之法，木子再为各位总结一套调养脾胃良方：


　　1、脾喜温而恶湿，保持身体温暖，为补脾首要任务。在日常生活中，依时着衣保暖，远寒凉之食是至关重要的。


　　2、补脾之食，当以温热、易消化且滋养丰厚之物为主。山药、红枣和茯苓等健脾功效食物，是脾胃虚弱者良方；而湿气较重者，适宜增加薏米与红豆等利湿食材摄入，以排解体内湿气。


　　3、晨起饮一杯温水，可醒脾胃之气；闲时腹部按摩，以促循环脾胃血气；就寝之前，使热水泡脚，可袪体内湿邪，并强脾的运化。


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