按摩能有效的促进脂肪的燃烧，对于难减的局部来说再适合不过了。一般人觉得按摩就是得用力才有感觉。其实不然，只要顺着淋巴的方向抚按，搭配喝大量温水，就能轻松的消灭掉多余脂肪。再配合一些运动和饮食的调整，减肥变的轻而易举。今天爱美网小编针对常见的大象腿，教你一些瘦大腿招数。

　　瘦腿按摩术

　　在双手涂抹乳液，从上往下以轻抚的方式均匀将乳液涂抹双腿。

　　双手轮流由脚踝往上轻轻滑推小腿前侧，终点至膝盖位置，帮助带动循环。

　　小腿后侧肌肉则以双手有如包握的手势，稍微加强力道由下往上推拉，使肌肉放松。

　　以大拇指绕着脚踝侧边骨头画圈按摩，膝盖则以双手大拇指画圈按摩膝盖上下部位。

　　从膝盖往上按摩大腿，用手掌分别拉提大腿外侧及内侧，并在鼠蹊部稍作按压。

　　按摩后要喝大量温开水，帮助将体内废物排出体外。

　　夹夹杂志轻松瘦腿

　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧，而达到瘦大腿功效。