按摩：搓搓揉揉点点捏捏

　　要说眼下最热的减肥方法是什么，不是折磨人的辣椒减肥法，也不是颇有风险的扎胃抽脂，而是不吃药、不开刀的按摩减肥。不仅写字楼的白领，连医院的医生护士都按得不亦乐乎，这种 “被动式运动”受到了压力大、工作节奏快，没空运动的都市女性的欢迎。

　　Angela最近就迷上了这种被网友称为健康安全的减肥法，在卢湾区一个美容院接受第二个疗程。 “按摩师在我的腹部用力地搓揉，一会儿就发热，到后来感觉火辣辣的烫，这是通过燃烧脂肪来局部减肥，感觉还是有点用的。 ”Angela对记者说。

　　除了搓搓揉揉，按摩师还会在穴位上按压，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排除身体毒素。在按摩的过程中，一方面为了润滑，另一方面为了增加效果，按摩师还会抹上含减肥功效的草药药膏。

　　适宜人群：需要局部减肥者

　　中医点评：按摩减肥是相对安全的一种方法，如果结合草药和穴位按摩可能效果会比较明显。但是需要提醒的事，第一，减肥者要体会按摩师的手感，如果太重，可能会令局部皮肤和皮下组织受伤，出现淤血、乌青。第二，尽量不要严格控制饮食，因为你会分不清楚是什么帮助你减肥成功，而按摩疗程结束后恢复正常饮食很可能反弹。