拍打按摩之瘦腹

　　具体操作过程如下：第一步，身体站直，双臂自然下垂，然后让双臂随着腰部摇摆起来。第二步，当腰部往左侧摇摆时，用右手的手心轻拍左腹，左手的手背轻拍右腹。第三步，当腰部往右侧摇摆时，用左手的手心轻拍右腹，右手的手背轻拍左腹。每次用这种方法交叉拍打腹部一百下左右，建议每天做一至三次，能起到瘦腹的作用。

　　拍打按摩之消除蝴蝶袖

　　具体操作过程如下：第一步，准备十毫升的高粱酒和三十毫升的清水，然后将两者混合均匀备用。第二步，将医用棉花蘸取适量的混合液，涂抹在手臂上，然后用手去擦拭手臂。第三步，在擦拭的同时，并轻轻的抓拿手臂，然后再来回拍打整条手臂，约莫150下的样子。这种做法能促进血液循环，从而起到燃烧脂肪的作用，能有效去除蝴蝶袖。

　　拍打按摩减肥方法有哪些？拍打按摩减肥是一种局部瘦身方法，除了上面介绍的这两种拍打按摩减肥方法以外，还可以拍打臀部、大腿部、脸部等部位，只要每天坚持，能让你拍哪儿瘦哪儿。需注意的是，拍打的力度要适中，切不可用力过猛。