按摩减肥很简单也非常舒服，唯一的一点就是短期内无法看到成效，主要依靠坚持。那么，按摩减肥的方法都有哪些呢？

　　旋揉肚脐周围

　　将手指并拢，用指腹稍用力按压肚脐，再按压的时候沿着周围慢慢揉几下。肚子周围有很多穴位，能够改善消化系统的运行以及加强肠道蠕动。平时有时间就可以进行该项按摩，能有效预防腰间和腹部赘肉的产生。但是一定要注意一点，饭后一个小时之内不能按摩。

　　敲击摩擦脚底

　　在睡觉之前用拳头用力的敲脚底，不仅能够消除疲劳，它还能加速全身的血液循环。脚底上很多穴位跟身体内的器官有直接联系，常敲击脚底能够帮助体内器官排毒。想要让脂肪燃烧得更加充分，还可以配合脚底摩擦。提高脚底的温度，能加速燃脂功能。平躺在床上，双脚合并，用力摩擦，不仅能够按摩脚底还能瘦大腿，两全其美。

　　在按摩的时候一定要控制好力度，不能用力过猛，也不能太轻柔，否则就没有效果了。手指甲也不能太长，以免划伤皮肤。身体上有很多穴位直接连通五脏六腑，经常按摩不仅能够减肥，还能加强身体健康。听了小编的介绍，现在您掌握按摩减肥的方法了吗？