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发布时间：2016-10-19 来源：丰胸网
靠墙倒卧瘦腿方法
1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。
2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。
3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。
注意事项：
女性月经期间避免做这姿势；希望能够坚持做到底，每天也不需要花上几分钟哦。
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