呼啦圈瘦腰最有效 甩掉恐怖水桶腰
发布时间：2016-11-01 来源：维度女性网
![[ART_TITLE]](http://images.9191zx.com/d/wzximg/2016/11/01/170648375_23.jpg)
转多久呼啦圈才有效
你可以每天在家边看电视的时候边转，每次不少于半个小时，而且时间会过的很快，加入你带上耳机听歌的话，会更加轻松。转呼啦圈能充分活动我们的腰部，按摩腰腹，并且促进肠胃蠕动，有便秘的妹纸可以试试转呼啦圈，去便秘效果很好。
哪些人适合转呼啦圈瘦腰
其实转呼啦圈所消耗的热量不会很大，那些要全身减肥的妹纸，这种活动量是大大不够的。但是对于那些只是局部肥胖问题的妹纸，长期坚持转呼啦圈，瘦腰效果非常显著，而且你的腰身曲线会变得很好看。
