专业整形在线咨询预约
咨询热线
400-888-7710
发布时间：2016-11-02 来源：丰胸网
step1
双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。
检查：
扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上臂蝴蝶袖赘肉。
step2
配合吸气脚跟离地，慢慢吐气将背打直。
step3
用腰部与腹部力量使手臂与头往前倾约45度并缩下巴，停5秒回正，整套动作重复8次，藉由垫脚夹臀运动，刺激膀胱收缩与强化腹部力量。
注意：
做这个动作时，下巴要往内缩不要用脖子的力量将头部撑住，同时背部打直而臀部要向内夹紧才正确。
郑重声明：经典整形咨询中心(WWW.9191ZX.COM)版权所有，未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，将追究其法律责任。
免责声明：本站为非营利性网站，部分图片或文章来源于互联网，如果无意中对您的权益构成了侵犯，我们深表歉意，请来电告知，我们立即删除！
WWW.9191ZX.COM,LTD. All Rights Reserved. 版权所有 经典网,经典整形网,经典整形咨询中心
(琼ICP备11000705号-4) 《增值电信业务经营许可证》琼B2-20120007
