众所周知，想要锻炼、减肥，有氧运动是少不了的，大家可以根据自己的喜好选择合适的有氧运动。那么，有氧运动减肥的健身操有哪些？

　　市面上的减肥操多得让人眼花缭乱，不过不是每一种减肥操都适合你。下面笔者为大家介绍几种有氧运动，大家可以按照实际情况选择适合自己的来练习。

　　1、郑多燕减肥操。郑多燕减肥操是目前国内最火的减肥操，几乎无人不知无人不晓。训练特点：低强度有氧、拉伸为主，动作柔和，强度较弱，课程时长30到60分钟。

　　2、瑜伽。这个不算减肥操，但是很受到妹子们的喜爱。训练特点：静态抗阻力练习，能舒缓压力，身体塑形，但是减肥减脂的效果不明显。

　　3、莱美。莱美健身操种类多，有结合各类舞蹈的bodyjam，也有结合杠铃的bodypump、结合太极、瑜伽、芭蕾的的bodybalance……训练特点：种类繁多，强度不定，动作配合音乐完成，韵律感强。

　　4、Pump It Up。在妹子中流传度很广的健身操，知名度仅次于郑多燕。训练特点：偏向有氧操，舞蹈动作稍多点，有节奏感，单次课时大概60分钟，强度中等偏弱，04,05版本非常适合新人。

　　5、Hip Hop Abs。训练特点：课程安排了燃脂、收腹、全身集中的项目，整体偏向街舞类，强度较弱，单次课时在30分钟左右，刺激腹肌动作多，对锻炼腹肌非常有用。

　　以上就是对有氧操的种类的相关介绍，其实有氧操是多种多样的，大家可以继续查阅相关的文章了解更多，选择合适的有氧操进行锻炼。