现在年关越来越近了，也就是意味着，自己会又胖一圈了，但是，想到，过完年之后，再也不能用厚厚的衣服来遮挡肥厚的肉了，这就要让自己励志减肥了，不然会变成“腹婆”的哦！所以要努力减肥哦！可是过年之后就要马上上班了，这可怎么办呢？在这里夏小美给大家介绍一个礼拜可以瘦2公斤的紧急减肥技巧！

　　可能大家都意味是要断食，但是这并不是用，也不需要花钱，自己再家里就可以做到的事情哦！大家一定要试着变美变瘦。

　　饮品：水

　　不要总是想着喝饮料了，多喝说吧，水既不含热量也没有脂肪，还能促进我们的新晨代谢，是减肥最佳饮品哦。尤其是再过年的时候，少喝饮料，多喝白开水，这可以减少热量的摄取哦！

　　蔬菜沙拉

　　可能你吃面食会感觉到非常容易被消化，然后会感觉到自己会饿，所以不知不觉的吃多了，所以，在减肥的一个星期里，最好是多吃一些蔬菜，当然，你可以放一些鸡肉，还有一些水果，一起喝蔬菜搭配，做成沙拉哦。这样吃不仅营养丰富，还能把体内多余的水分排出去，达到瘦身的效果！

　　咖啡+运动

　　我们在上面才说，尽量都喝说，不喝其他的饮料，但是，你在运动之前喝一杯咖啡，这样会在你运动的时候，帮助你的脂肪燃烧。不过要记住哦，不要加糖，也不要加牛奶，这样会让你更容易瘦下来哦！

　　20分钟爬楼梯

　　每天给自己20分钟散步，或者慢跑的时间，当然，如果你愿意的话，最好是爬楼梯，爬楼梯不仅能帮助你更快瘦下来，还能帮助你塑造身材哦！你想一下，帮助身体燃烧多余脂肪的同事塑造身体曲线，妹子们，何乐而不为呢？

　　多睡30分钟

　　过年期间，经常都超过凌晨才睡觉的人不在少数，你也是其中一位把，所以，让自己多睡30分钟，把曾经欠的睡眠差给补上了，这样会让你减肥的时候，更容易瘦下来哦！如何？平常不太在意饮食习惯或是不运动的人说不定会觉得有点辛苦，但是只要稍微注意点，1星期后一定可以感受到身体有所变化。一定要试着加油一个星期看看！