在生活中，我们每个人做适当的运动，这是对于我们的身心健康是有益的，可是你知道在日常生活中，如果女生运动不当会产生什么后果吗。那么，女生减肥运动不当易受5大伤？

    运动不当容易膝关节损伤

    膝关节是支撑全身的部位，因而也是最容易受伤的部位，无论是足球、篮球、排球等球类运动，还是跳远、标枪等田径项目，膝关节都是受到冲击最大的部位，甚至一般的慢跑、爬楼也对膝关节有一定的影响。这是因为大部分运动都会有膝关节的屈伸和旋转的动作，这些动作会加速膝关节相关软组织的磨损。日常生活中的下蹲、站起也会增加膝关节的承重力，导致膝盖磨损。

    运动不当女生容易下体创伤

    1、外阴创伤

    2、运动型闭经

    3、卵巢囊肿破裂

    4、子宫内膜异位症

    5、子宫下垂

    运动不当容易踝关节损伤

    踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧副韧带、外侧韧带群、下胫腓韧带等）、骨结构以及肌腱在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也易受伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。即使是快走、慢跑崴到脚，也会造成踝关节的损伤。