丰胸和个人的体质有关。首先是先天遗传因素。其次后天通过食物以及按摩等方法是 可以达到丰胸的目的。食物丰胸主要选择含丰富蛋白质，维生素，能刺激雌激素分泌 的异黄酮等物质食物。比如黄豆，谷类，鱼肉蛋奶等，牛奶，花生，海带，木瓜等。

　　食物需要丰富多样。不要挑食、并加上的科学按摩和运动。是可以达到天然丰胸 的目的。食物需丰富。食物丰胸多样化，不一定局限在几种。饮食科学且搭配合理是 可以达到丰胸的目的的。特别在身体生长发育阶段是可进行合理饮食补充必要的营养 是可以达到胸部坚挺丰满的效果。

　　1、通常女性的生长发育阶段掌握合理的饮食就能达到丰胸的目的。因为充足的营养物 质正好可以为身体提供充足的营养。对于各器官的发育起到推波助澜的作用。特别是 女性独有的乳房起到很好的发育。

　　2、食物就需丰富多样性。什么都吃。适当多吃含丰富蛋白的食物。包括动物和植物蛋 白。双及多种蔬菜和水果，适当运动对于身体的健康和与发育也有好处。可以强健身 体丰满匀称身材。

　　3、按摩可以加速血液循环。帮助身体提高生长效率。但要按规律规律进行按摩。通常 是顺时针方向。且选择平躺的姿式。临睡前或冲凉的时候均可以。冷热交替最好。蒙 昧或者涂上精油进行按摩效果更好。

　　注意事项：

　　总之方法很多，正常食物多营养即可。不要挑食。适当进行体育锻炼。可以平衡四肢 以及健体的作用。对于乳房的健康和丰满也能起到一定的作用。食物多食含高蛋白的 食物，且要营养丰富即可。